1. Sebelum tidur-Minum segelas air masak sebelum tidur.
Tujuannya bagi mengelakkan kita terkena serangan jantung dan juga strok. Di
mana kedua-dua penyakit di atas merupakan punca kematian terbanyak yang dicatatkan
di Malaysia.
2. Bangun tidur-Minumlah 2 gelas air masak bagi mengaktifkan
organ dalaman kita.
3. Sebelum mandi-Ada baiknya minum segelas air masak waktu
ni. Dapat melancarkan perjalanan darah serta mengurangkan tekanan darah
kita.4. Sebelum makan-30 minit sebelum makan, eloklah minum dulu segelas air masak. Amalan sebegini didapati membantu sistem penghadaman. Di mana perut kita lebih bersedia untuk menerima makanan. Takdelah terkejut beruk nanti. Huhu...
